Übungsprogramm LSG Andelfingen

 

Ort Turnhalle Sekundarschule Andelfingen, Bodenwiesstrasse 4
Zeit Dienstag, 18.30 - 20.00 Uhr
Technische Leitung Karin Roos, dipl. Gymnastiklehrerin und Erwachsenenbildnerin
Leitung Stv. Monika Hönger, Neftenbach
admin. Leiter Hansruedi Ruegg, Andelfingen
052 317 10 79

Programm bis Sommerferien 2022

 

  Datum Thema
  04. Januar 2022 Kräftigung aller Muskeln
  11. Januar 2022 Gymnastik mit Overball
  18. Januar 2022 BPO (Bauch, Beine, Po)
  25. Januar 2022 Training mit Rubberband
  01. Februar 2022 Kräftigung oberer Rücken, Arme mit PET-Flaschen
  08. Februar 2022 Pilates
  15. Februar 2022 Theraband/Beweglichkeit/WS
  22. Februar 2022 Balance und Koordination
    Ferien
  15. März 2022 Kräftigung aller Muskeln
  22. März 2022 Rückengymnastik
  29. März 2022 Rumpfstabilisation
  05. April 2022 GymFit
  12. April 2022 Bauch, Beine, Po
    Ferien
  28. April 2022 Kräftigung aller Muskeln
  03. Mai 2022 Gymnastik m. Overball
  10. Mai 2022 Oberer Rücken, Arme m. PET-Flaschen
  17. Mai 2022 Rückengymnastik
  24. Mai 2022 Gymfit
  31. Mai 2022 Pilates
  07. Juni 2022 Kräftigung mit Theraband
  14. Juni 2022 BPO (Bauch, Beine, Po)
  21. Juni 2022 Allg. Gymnastik
  28. Juni 2022 Herz-/Kreislauftraining (evtl. draussen)
  05. Juli 2022 Rumpfstabilisation
  12. Juli 2022 Kräftigung aller Muskeln
    Sommerferien