Übungsprogramm LSG Andelfingen
Ort | Turnhalle Sekundarschule Andelfingen, Bodenwiesstrasse 4 |
Zeit | Dienstag, 18.30 - 20.00 Uhr |
Technische Leitung | Karin Roos, dipl. Gymnastiklehrerin und Erwachsenenbildnerin |
Leitung Stv. | Monika Hönger, Neftenbach |
admin. Leiter | Hansruedi Ruegg, Andelfingen![]() |
Programm bis Sommerferien 2022
Datum | Thema | |
04. Januar 2022 | Kräftigung aller Muskeln | |
11. Januar 2022 | Gymnastik mit Overball | |
18. Januar 2022 | BPO (Bauch, Beine, Po) | |
25. Januar 2022 | Training mit Rubberband | |
01. Februar 2022 | Kräftigung oberer Rücken, Arme mit PET-Flaschen | |
08. Februar 2022 | Pilates | |
15. Februar 2022 | Theraband/Beweglichkeit/WS | |
22. Februar 2022 | Balance und Koordination | |
Ferien | ||
15. März 2022 | Kräftigung aller Muskeln | |
22. März 2022 | Rückengymnastik | |
29. März 2022 | Rumpfstabilisation | |
05. April 2022 | GymFit | |
12. April 2022 | Bauch, Beine, Po | |
Ferien | ||
28. April 2022 | Kräftigung aller Muskeln | |
03. Mai 2022 | Gymnastik m. Overball | |
10. Mai 2022 | Oberer Rücken, Arme m. PET-Flaschen | |
17. Mai 2022 | Rückengymnastik | |
24. Mai 2022 | Gymfit | |
31. Mai 2022 | Pilates | |
07. Juni 2022 | Kräftigung mit Theraband | |
14. Juni 2022 | BPO (Bauch, Beine, Po) | |
21. Juni 2022 | Allg. Gymnastik | |
28. Juni 2022 | Herz-/Kreislauftraining (evtl. draussen) | |
05. Juli 2022 | Rumpfstabilisation | |
12. Juli 2022 | Kräftigung aller Muskeln | |
Sommerferien |